今天，你光盘了吗？

吃饭时遵循“三光”原则：碗光、盆光、锅光。在吃饱喝足后，看着干干净净的碗，才能舒坦地拍着肚皮离开。

不要高看自己的“胃”量：做饭时，根据每个人的饭量，不要过量做饭。吃饭时，根据自己的食量，能吃多少盛多少。

大胆地说“我要打包”：外出就餐时，如果有剩下的饭菜，大胆和服务员提出“我要打包”。

成为理智的请客人：请人吃饭时，要根据人数合理点餐，荤素搭配，不可大肆铺张浪费。